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emiたん

Author:emiたん
 神戸市在住です。
 芦屋・神戸などのお気に入りスポットと、アメリカ旅行の思い出をつづっています。
 というつもりでブログを始めましたが、いまや食べ物記事ばかりで、ブログタイトルとはかなりちがった内容になっていますxxxスイマセン(汗)
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ボディバイブ

がんばって続けているスポーツジム通い。
だいたい1ヶ月に4~6回ぐらい行っています。
もうちょっと行きたいんですけどねぇ。
サボっちゃう日もあります。
お気に入りのスタジオメニューは
ボディバイブです。
エアロビクスよりは単純な動きで
専用のボールとチューブを使って
筋肉を鍛えます。
これがねぇ、いいんですよ。
普段使わないような筋肉を使うので
な~んか身体が目覚めてくる感じ♪
チューブで適度な負荷がかかるので
太ももプルプル、二の腕プルプルで
汗が出ます。
エアロビやステップも良いのですが
ボディバイブがイチバン汗が出ます。
この後にマシーンでウォーキングをすると
さらに汗が出て、気持ちいい!です。
ヨガや太極拳も試しましたが
ゆっくりの動きがちょっと苦手。
音楽に合わせて身体を動かす方が
私にはあっています。

汗をかいた後は洗顔!
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いつの日か、ズンバにもチャレンジしたい...。
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身体に良さそうで
その上、すごくおいしいなら
ホントうれしいですよね♪
飲んでみたいなぁ~。
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ナチュマート


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テーマ: 美容・健康
ジャンル: ライフ