がんばって続けているスポーツジム通い。
だいたい1ヶ月に4~6回ぐらい行っています。
もうちょっと行きたいんですけどねぇ。
サボっちゃう日もあります。
お気に入りのスタジオメニューは
ボディバイブです。
エアロビクスよりは単純な動きで
専用のボールとチューブを使って
筋肉を鍛えます。
これがねぇ、いいんですよ。
普段使わないような筋肉を使うので
な~んか身体が目覚めてくる感じ♪
チューブで適度な負荷がかかるので
太ももプルプル、二の腕プルプルで
汗が出ます。
エアロビやステップも良いのですが
ボディバイブがイチバン汗が出ます。
この後にマシーンでウォーキングをすると
さらに汗が出て、気持ちいい!です。
ヨガや太極拳も試しましたが
ゆっくりの動きがちょっと苦手。
音楽に合わせて身体を動かす方が
私にはあっています。
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身体に良さそうで
その上、すごくおいしいなら
ホントうれしいですよね♪
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